2022年1月4日整理发布：我对在家工作并不陌生;事实上，甚至在大流行迫使我们中的许多人严格避开办公室之前，我就每周在家工作两天。所以我有一个不错的家庭办公室设置已经有很长一段时间了——一个站立式办公桌、一个与我的笔记本电脑对接的第二台显示器和一个不错的办公椅。我没有烦恼的是专用的键盘和鼠标，而是使用笔记本电脑的内置键盘和触控板，效果很好……直到在短短几周的时间里，我发现我的颈部肌肉和右肩开始膨胀在疼痛。

公平地说，肌肉问题并不新鲜——我的背部长期肌肉紧绷有一段时间了。使用笔记本电脑的键盘和触控板会加剧问题，直到右肩关节产生强烈的灼烧感。

尽管我很不情愿改变我习惯的设置，但需要做一些事情-因此将符合人体工程学的键盘和垂直鼠标带入了我的生活。使用这两者的第三天，我感觉右肩的烧伤几乎消失了。

关于符合人体工程学的设置是否真正有益存在很多争论——一些人对此发誓(尤其是试图推广这些产品的公司)，而另一些人则认为它们被高估了。我走中间路线：键盘和鼠标还没有治愈我的重复性劳损(RSI)——远非如此——但它们让我的日常运作变得更加舒适，我会很高兴地赞美键盘和鼠标的优点符合人体工学的键盘和鼠标，适合任何人聆听。

我也将是第一个承认它可能不适合所有人的人。但是，如果您的新年决心之一是提高家庭办公室设置的舒适度，那么这当然值得研究。

获得符合人体工程学的键盘的问题在于有不同的类型，每种都有自己的优缺点。确定哪一种最适合你并不容易，尤其是当你不能去商店试一试时。

我花了几天时间研究不同类型的人体工学键盘上手臂和手腕的位置，看看哪一个(理论上)最能帮助肩关节。我最终选择了LogitechErgoK860分体式无线键盘——它也是我们在TechRadar评为最佳人体工学键盘的型号。

由于我不知道是笔记本电脑键盘还是使用触控板引起了我的不适，因此我决定也可以购买符合人体工程学的鼠标，为此我选择了罗技MXVertical无线鼠标。

老实说，我不能说是新的分体式键盘、垂直鼠标还是两者的组合让我感到满意，但任何物理疗法都无法解决的疼痛似乎在几天内消失了。显然，这是值得的投资。